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眼睛干涩在家可以自己解决吗?
2021-02-02 10:51:04 来源:爱尔眼科重庆南坪医院 阅读:次 字体大小:A A A 进入医生答疑区
内容摘要:  近日,在南坪爱尔综合科门诊中,不少前来就医的患者表示,在空调房待久后,眼睛干涩发痒、易疲劳,迎风流泪,甚至有刺痛感等症状。  其实这些可能是干眼症来袭的信号。  冬季是干眼病的高发季节,与暖气...

  近日,在南坪爱尔综合科门诊中,不少前来就医的患者表示,在空调房待久后,眼睛干涩发痒、易疲劳,迎风流泪,甚至有刺痛感等症状。

  其实这些可能是干眼症来袭的信号。

  冬季是干眼病的高发季节,与暖气(空调)有很大关系。

  爱尔眼科重庆南坪医院眼表及角膜病科刘健娣副主任提醒,冬季室内空气比较干燥、流通性差,会加速眼表的水分蒸发,从而引起角膜湿润不足,诱发眼睛干涩、视物疲劳等问题。另外由于很多人户外活动减少,经常宅在室内、看电视、玩手机等,增加眼睛的负荷,很容易诱发干眼症。

  在干眼治疗门诊中,通常都会提到热敷、冷敷。很多患者都有相似的疑问,如果居家治疗干眼应该选择热敷还是冷敷?两者有什么区别与作用?

  热敷、冷敷

  01热敷

  热敷主要适用于睑板腺功能障碍的患者,是治疗干眼常用的一种物理方法。通过40度左右的温度热敷于眼部,有利于促进眼周血液循环,舒张眼部肌肉,缓解眼部疲劳;同时,也可以通过提升睑板腺温度,让睑板腺内的脂质液化,增加睑脂排出从而润滑眼表,进一步缓解眼部的干涩与疲劳。

  02冷敷

  正所谓“热胀冷缩”。如果说热敷是为了加速眼周血液循环,那么冷敷则是为了帮助血管收缩。尤其是在眼痒或者肿胀时,冷敷可以帮助消肿止痒。另外,在冷敷时,眼局部有一个冷受体,它可以局部刺激冷受体,然后增加泪液分泌。对于泪液分泌不足的干眼症有一定的治疗效果,改善干眼症状。

  热敷常用的方法

  1.用热毛巾:类似毛巾冷敷,只是将毛巾放到热水中浸泡后再拧干敷在眼睛上。最好也是两条交替更好一些,可以更好保证热敷的温度。

  2.热敷眼罩:现在热敷眼罩很多,一般温度可以维持在42度一段时间,对于缓解视疲劳的症状还是有些作用。

  要注意的是:避免被烫伤,一般热敷的时间可以15-20分钟左右。

  冷敷常用的方法

  1.冰袋:使用冰袋要注意冰袋的温度通常比较低,使用时用干毛巾或者大约6层纱布包裹,敷的时间不宜过久。如果不能耐受,则改用其他冷敷方法。

  2.用毛巾或者敷布:先在冷水或冰水中浸泡,然后拧干敷在眼睛上。注意敷的时候眼睛要闭上,避免有液体进入。最好是可以准备两块毛巾交替来敷,可能效果会更好一点。

  3.医用冷敷贴:最常见此方法。它主要的好处是安全卫生,能够减轻炎症反应,有效缓解眼部刺痒不舒服,刺激冷受体,刺激冷受体的目的是可以增加泪液的分泌。

  要注意的是:观察冷敷时候皮肤的情况,如果感觉不适请停止,避免造成冻伤。

  冬季居家如何治疗干眼?

  刘健娣主任表示,采用冷热敷交替的方法,效果是比较好的。首先要清洁眼部和面部,尤其是女生一定要卸掉眼妆。建议使用正规、专业的热敷产品进行眼部热敷,温度恒定在40度左右,单次使用时间大致在15-20分钟就可以了。热敷过后,休息10-20分钟后使用医用冷敷贴做冷敷,用冷热敷交替的方法敷眼睛,既软化了睑脂,又刺激了冷受体,对于治疗干眼非常有帮助。

  刘健娣主任还提到,干眼症状早期会感觉到眼睛疲劳、干涩、畏光、眼红等不适感。如果任由其发展,重度干眼患者可能导致角膜炎、角膜穿孔等情况的发生。最重要的还是要养成科学用眼习惯。日常多注意眼部休息,不过近距离、过长时间、过暗或过亮环境用眼,久盯屏幕注意多眨眼、多远眺,或定时闭眼放松。出现严重不适,还需尽快就医。

  爱尔眼科重庆南坪医院特别强调

  如果患有眼部疾病,则不建议采用自行敷眼的方式解决。因为如果不清楚病因,盲目为之,非但不能缓解症状,还有可能因为胡乱操作,导致病情加重。所以,眼部有疾还请尽快就医,寻求专业的帮助才能尽快控制症状,缓解病情。

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